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一種困擾全國(guó)1/3人的疾病，正在誘發(fā)癌癥、心血管疾病、老年性癡呆…
它被稱為“不死癌癥”！
但是，你知道嗎，你的身體里，就隱藏著根治這種“不死癌癥”的關(guān)鍵！
如何激活？美國(guó)費(fèi)城托馬斯杰斐遜大學(xué)教授：多吃這4種食物就行！
“不死癌癥”，正在席卷全球！
一種疾病，你患上的時(shí)候根本沒(méi)感覺(jué)！但是，當(dāng)它的并發(fā)癥來(lái)臨，卻可能致死！
這不是小南危言聳聽(tīng)，2024年7月11日，因出演《閃靈》而聞名的演員謝莉·杜瓦爾，在得克薩斯州布蘭科的家中去世，享年75歲。
而她的死因，就是糖尿病并發(fā)癥。
糖尿病，似乎一直都是“溫和”的疾病，而事實(shí)上，它對(duì)身體的傷害更像是“溫水煮青蛙”，逐漸讓并發(fā)癥來(lái)奪人性命。
很多人，直到自己出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，才意識(shí)到，自己早就患上了糖尿病。
很多人不知道，糖尿病在真正進(jìn)展到奪人性命的狀態(tài)前，早就給了我們提醒，如果我們能在糖尿病到來(lái)之前，抓住糖尿病給你的預(yù)警信號(hào)，就能避免糖尿病致死的悲劇。
小南在查閱大量資料后發(fā)現(xiàn)，如果你莫名其妙出現(xiàn)這三種表現(xiàn)，千萬(wàn)要警惕！
01、腋下、脖子變黑
如果你發(fā)現(xiàn)自己身體皮膚褶皺處，比如脖子或者腋下部位變黑，皮膚看起來(lái)很“臟”，就要提高警惕了，這可能是胰島素抵抗導(dǎo)致的“黑棘皮病”。
在胰島素抵抗的情況下，糖分和胰島素的作用，會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層和膠原蛋白，進(jìn)而出現(xiàn)黑棘皮病。
02、吃完飯暈、困
如果你吃完飯出現(xiàn)暈暈的情況，特別困，同時(shí)還有手抖心慌臉發(fā)白，走路像踩棉花一樣，可別總是懷疑自己“暈碳”了，這種癥狀也可能是糖尿病前期的表現(xiàn)！
因?yàn)槌霈F(xiàn)這種癥狀，說(shuō)明你自身的血糖調(diào)節(jié)能力差，過(guò)度分泌的胰島素導(dǎo)致了血糖的巨大波動(dòng)。
03、皮膚干癢
皮膚干癢不一定是冬天的原因，糖尿病一樣會(huì)讓你的皮膚變得干癢。糖尿病最大的危害就是損傷你的微血管，微血管遍布全身，如果皮膚上的微血管受到損傷，就可能導(dǎo)致皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出問(wèn)題，從而出現(xiàn)皮膚干癢的表現(xiàn)。
當(dāng)然，糖尿病的表現(xiàn)可不止這些，如果你還伴有：
手腳麻木和刺痛；
肌肉無(wú)力，如抬不起腿，爬樓梯困難，坐久了站不起來(lái)；
胃腸道癥狀，包括腹脹，惡心，在進(jìn)餐后數(shù)小時(shí)內(nèi)嘔吐未消化的食物，進(jìn)食少量食物就感覺(jué)飽脹；
經(jīng)常夜間腹瀉；
膀胱排空困難，總覺(jué)得尿不盡
……
真的別不當(dāng)回事，糖尿病可能已經(jīng)盯上你了！
但是，這樣的不死癌癥，到底如何提前預(yù)防呢？其實(shí)，你身體中就有一個(gè)根治糖尿病的“利器”，但很多人都沒(méi)有激活它。
小南查閱大量資料后發(fā)現(xiàn)，美國(guó)費(fèi)城托馬斯杰斐遜大學(xué)教授曾經(jīng)發(fā)文稱，多吃這4種食物，就能激活你身體中的“利器”，提前預(yù)防糖尿病！
4種食物，激活身體自愈力！
這個(gè)“利器”就是干細(xì)胞。
在我們身體里有一個(gè)細(xì)胞社會(huì)，在這個(gè)細(xì)胞社會(huì)中，每一個(gè)細(xì)胞都被訓(xùn)練的高度專業(yè)，擁有一技之長(zhǎng)，比如神經(jīng)細(xì)胞專門(mén)負(fù)責(zé)傳遞生物電信號(hào)，肌肉細(xì)胞專門(mén)負(fù)責(zé)收縮運(yùn)動(dòng)，上皮細(xì)胞專門(mén)負(fù)責(zé)保護(hù)和一切外界接觸的部位，但是有一種細(xì)胞它很神奇，它可以擁有任何技能，幻化成任何細(xì)胞，它可以變成神經(jīng)細(xì)胞來(lái)傳遞生物電信號(hào)，它也可以變成肌肉細(xì)胞去負(fù)責(zé)收縮運(yùn)動(dòng)，甚至有人將這種細(xì)胞戲稱為孫悟空細(xì)胞，但它可不止七十二變，你想讓它變成什么類型的細(xì)胞，它就會(huì)變成什么類型的細(xì)胞。
因此，只要能夠激活身體中的干細(xì)胞，任何輕微的損傷，都能夠由干細(xì)胞修復(fù)好。
那么，如何激活呢？
美國(guó)費(fèi)城托馬斯杰斐遜大學(xué)教授曾在某知名社交媒體上發(fā)布視頻稱，只需要4種食物，就能夠激活干細(xì)胞。
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓經(jīng)常被稱為大腦和身體的超級(jí)食物。因?yàn)樗缓寡趸瘎貏e是花青素，花青素對(duì)干細(xì)胞，尤其是大腦中的干細(xì)胞非常有益。
根據(jù)發(fā)表在《干細(xì)胞研究與治療》期刊上一個(gè)報(bào)告顯示，藍(lán)莓中的多酚不僅能夠增強(qiáng)神經(jīng)干細(xì)胞的存活，還能促進(jìn)其分化為神經(jīng)元。
所以，大家可以在早餐中加入藍(lán)莓，放到粥、酸奶或者其他食物中一起搭配吃。
2、綠茶
綠茶中也含有一種超強(qiáng)的抗氧化劑，叫做EGCG，它在促進(jìn)干細(xì)胞的健康中起著非常關(guān)鍵的作用。
發(fā)表在《生物衰老學(xué)》雜志上的研究表明，EGCG可以增強(qiáng)間質(zhì)干細(xì)胞的增殖和分化，這些細(xì)胞能夠幫助骨骼，尤其是軟骨的修復(fù)和再生。
所以，綠茶成為了激活干細(xì)胞的絕佳選擇。
小南建議大家，每天飲用2到3杯的綠茶，同時(shí)把綠茶的成分加到我們平時(shí)的食物里面。另外就是要選擇一些高品質(zhì)的綠茶，特別是新鮮的、散裝的、有機(jī)的。
3、姜黃素
第三種食物就是姜黃素。它本身就是一個(gè)強(qiáng)效的抗炎和抗氧化劑，它也可以促進(jìn)干細(xì)胞的健康。
發(fā)表在《干細(xì)胞研究與治療》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，姜黃素可以增強(qiáng)間質(zhì)干細(xì)胞的增殖和分化，有助于損傷組織的再生。
另外，姜黃素的抗炎能力也讓它對(duì)一些慢性病特別有好處。
所以，建議大家在飲食中添加一些姜黃，如果你想要增強(qiáng)姜黃素的吸收，你可以搭配一些黑胡椒。
4、魚(yú)
第四種食物就是富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)。
在《轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》期刊上發(fā)表的文章顯示，歐米伽3脂肪酸可以增強(qiáng)干細(xì)胞的再生能力，特別是在心臟健康方面，因?yàn)樗€有抗炎的作用，所以不僅能夠支持心臟組織的修復(fù)，還可以減少慢性炎癥對(duì)心臟的損害。
如果你不愛(ài)吃魚(yú)，小南也為大家準(zhǔn)備了富含歐米伽3脂肪酸的食物，大家可以根據(jù)自己的口味挑選。
