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最近，“下巴后縮”的話題沖上了熱搜。其實嚴重的“下巴后縮”不僅會影響美觀，還會讓口呼吸加深，呼吸表淺，長此以往，還會影響肺健康和呼吸道功能。
1、遺傳因素在下巴后縮的形成中起著重要作用。 家族中若有下巴后縮的基因，那么個體出現下巴后縮的概率就會增加。 2、不良的口腔習慣也會導致下巴后縮。 長期張口呼吸、咬下唇等，會對下頜骨的正常發育產生影響。當我們長期張口呼吸時，空氣通過口腔進入呼吸道，這會使口腔內的肌肉和骨骼結構發生改變，進而影響下頜骨的生長和發育。咬下唇的習慣也會導致下頜骨受到異常的力量牽引，使得下巴逐漸后縮。 3、一些疾病也可能導致下巴后縮。 比如腺樣體肥大，腺樣體是位于鼻咽部的淋巴組織，當腺樣體肥大時，會堵塞氣道，影響呼吸，為了保持呼吸順暢，身體會不自覺地調整姿勢，這可能會導致下巴后縮。還有顳下頜關節紊亂，這會影響下頜骨的正常運動，長期下去也可能導致下巴后縮。 下巴后縮會對健康產生哪些影響？ 1、從外觀上看，下巴后縮會使面部看起來不協調，影響整體美觀。 2、在口腔方面，下巴后縮可能導致牙齒咬合不正。正常情況下，牙齒的咬合關系是相對穩定的，但下巴后縮會改變牙齒的排列，使得上下牙齒無法正常咬合，這不僅會影響咀嚼功能，還可能導致牙齒磨損、齲齒等問題。 3、由于下巴后縮會導致氣道狹窄，在睡眠時可能會出現呼吸不暢甚至睡眠呼吸暫停的情況。睡眠呼吸暫停會使身體得不到充分的氧氣，長期下去會對身體各器官造成損害。 1、進行口腔正畸治療，通過佩戴牙套等方式調整牙齒的排列，改善下頜骨的位置。
2、進行一些針對性的肌肉鍛煉，如面部肌肉的拉伸和收縮，有助于增強下頜肌肉力量。
3、改變不良的生活習慣，比如避免長時間低頭、保持正確的坐姿等。如果下巴后縮嚴重，還可以考慮手術治療，如下頜骨手術等。
