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隨著氣溫回升，春季花粉濃度持續攀升，花粉過敏成為困擾許多人的健康問題。據統計，今年北方地區柏樹、榆樹等花粉高峰期較往年提前約12天，預計未來兩周將進入高發期。
花粉過敏的癥狀 花粉過敏是免疫系統對風媒花粉的過度反應，主要癥狀包括： 鼻部癥狀：鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清水樣鼻涕； 眼部癥狀：眼癢、流淚、紅腫； 呼吸道癥狀：咳嗽、胸悶，嚴重時可誘發哮喘； 皮膚癥狀：面部紅腫、蕁麻疹，甚至皮炎。 值得注意的是，花粉過敏常被誤認為感冒，但其癥狀無發熱且呈季節性反復發作。 預防花粉過敏的三大核心措施 1、提前預防性用藥 適用人群：已確診的季節性過敏患者，提前用藥預防。 特殊人群：兒童需遵醫囑調整劑量，避免自行用藥。 2、減少花粉接觸 外出防護：佩戴N95口罩、護目鏡，穿長袖衣物，避免上午10點至下午5點的高濃度時段外出。 居家防護：關閉門窗，使用HEPA空氣凈化器；回家后及時更換衣物并清洗鼻腔。 環境選擇：避免在公園、花園等花粉密集區域活動，雨后或清晨花粉濃度較低時更宜出行。 3、飲食與生活習慣調整 飲食建議：多攝入富含維生素C（柑橘、菠菜）和抗氧化物質的食物，避免辛辣、酒精等刺激性飲食。 增強免疫力：規律作息、適度運動（避免戶外高強度活動），保持良好心態。 兒童與特殊人群的注意事項 兒童防護 避免在花粉濃度高的區域玩耍，外出后及時清潔鼻腔和皮膚； 若出現注意力不集中、頻繁揉眼等“隱蔽癥狀”，需警惕過敏反應。 孕婦與哺乳期女性 用藥前需咨詢醫生，優先選擇局部用藥（如生理鹽水沖洗鼻腔）。 這些誤區要注意！ 誤區1：“養花會加重過敏”。 誤區2：“過敏是免疫力低下”。
事實：大多數觀賞花為蟲媒花，致敏風險低；需警惕的是風媒植物（如柏樹、蒿草）。
事實：過敏是免疫系統過度反應，與“抵抗力”無關。
