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24日上午，中央氣象臺升級發(fā)布最高級別的暴雨紅色預(yù)警，這也是今年首個暴雨紅警，比去年的首個暴雨紅色預(yù)警（2023年7月29日）提前了一個多月。自入梅以來，長江中下游及江淮等地頻遭強(qiáng)降雨侵襲。小南提醒大家在注意安全避免或減少外出的同時(shí)，也要關(guān)注自身健康。
變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，高溫與潮濕并存，人體抵抗力開始下降，加之細(xì)菌容易大量繁殖，如果不注意衛(wèi)生清潔或者保持健康的生活習(xí)慣，有些疾病很可能趁虛而入，危害健康。
雨季一定要提防以下8種疾病
01、濕疹
連續(xù)陰雨天，空氣濕度大，霉菌、污染物和致敏物增多，也容易附著在皮膚上。夏季是濕疹的高發(fā)期。
預(yù)防措施：
1、雨季應(yīng)注意盡量避免潮濕、涉水淋雨；
2、飲食忌口，忌飲酒及食用辛辣刺激之品，最好忌吃海鮮、油膩的食物，飲食應(yīng)清淡，多吃水果蔬菜。
3、在皮膚瘙癢癥狀明顯時(shí)，應(yīng)盡量控制少抓癢，以免使皮膚受到刺激或抓破感染。
4、不要過于頻繁使用洗護(hù)用品，洗澡時(shí)可用清水沖洗，減少沐浴露、香皂等使用頻率，以免給原本脆弱的皮膚帶來更大的刺激。以免破壞皮膚屏障。
02、甲溝炎
甲溝炎是外科常見病，雨季的發(fā)病率較高。尤其是趟過污水后，甲溝部污物積聚，細(xì)菌繁殖產(chǎn)生炎性癥狀。繼而引起紅腫，致分泌物流出。
預(yù)防措施：雨天出門回家后應(yīng)立即清洗皮膚，特別是腳部，并保持鞋子干爽。
03、足癬
足癬是一種由皮膚真菌引起的足部皮膚感染，主要癥狀表現(xiàn)為紅斑、脫屑、水皰等，有的患者還可伴有劇烈的瘙癢癥狀，夏季成人患病率高達(dá)50%～60%。
預(yù)防措施：
1、保持足部清潔、干燥。
2、在浴池、游泳池等公共場所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等。
3、如果已患有足癬，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些外涂抗真菌藥物，如潔寧?鹽酸布替萘芬等。
04、關(guān)節(jié)炎
當(dāng)關(guān)節(jié)被雨淋濕后舊患容易復(fù)發(fā)，在膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、脊柱等處有明顯疼痛感，適當(dāng)?shù)臒岱罂删徑狻?/span>
預(yù)防措施：
夏日不貪涼，不在地板及風(fēng)口處睡覺，避免因潮濕、著涼而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。下雨時(shí)建議穿上防水的雨鞋，避免腳關(guān)節(jié)泡在水中引起疾病復(fù)發(fā)。
05、感冒
雨季來了，天氣忽晴忽雨，有時(shí)候不慎還會淋一場雨，天陰雨濕的時(shí)候，外濕引動內(nèi)濕，這些都是導(dǎo)致感冒發(fā)燒的主要原因。
預(yù)防措施：
1、雨季一定要帶好雨具，避免被雨淋了引起感冒；
2、晚上睡覺盡量不要長時(shí)間吹空調(diào)，保持室內(nèi)通風(fēng)；
3、如果不小心淋雨了可以喝碗姜湯來驅(qū)寒。
06、心血管疾病
在濕悶的“桑拿天”，空氣中濕度增高，氣壓偏低，含氧量降低，會產(chǎn)生明顯的缺血、缺氧，平時(shí)患有高血壓、冠心病或動脈粥樣硬化的人，即使服用的藥物種類、劑量沒改變，甚至活動量和平時(shí)沒有區(qū)別，也常常會感到胸悶、氣短、頭暈，甚至突發(fā)急性心肌梗死。
預(yù)防措施：
陰雨連綿的雨季，高血壓患者應(yīng)增加測血壓次數(shù)，一旦血壓波動，及時(shí)就診。冠心病患者應(yīng)更加積極地控制血壓、監(jiān)測血糖、調(diào)節(jié)血脂，戒煙限酒，控制飲食。
07、婦科病
陰暗潮濕的天氣，特別適合病菌繁殖，因此宮頸疾病、陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥都很容易在夏天雨季發(fā)生。特別是長時(shí)間穿著緊身不透氣衣褲導(dǎo)致透氣不良，若長期使用護(hù)墊，更容易誘發(fā)上述疾病。
預(yù)防措施：
1、保持外陰清潔：平時(shí)注意保持清潔干燥的環(huán)境，避免使用女性衛(wèi)生噴霧和有香味的或有除臭功能的肥皂，用清水清洗外陰即能起到良好的清潔作用。
2、避免前往不干凈的公共泳池。
3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿過緊或不合身的內(nèi)褲，勤換洗。
4、不要把內(nèi)褲晾在不通風(fēng)、陰暗潮濕的環(huán)境，尤其是霉菌性陰道炎患者。多雨季沒太陽建議可以用高溫來處理，例如，烘干機(jī)烘干，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，避免潮濕。
08、胃腸道疾病
在夏季，腸道疾病也進(jìn)入高峰期，濕熱天氣加速食物變質(zhì)，稍有不慎，腸胃便會中招！
預(yù)防措施：
1、避暑解熱的時(shí)候也要注意飲食搭配和食物衛(wèi)生。
2、飲食應(yīng)清淡、多樣化，多食營養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，同時(shí)，可以選擇一些除濕的食物，如薏仁有健脾利濕、補(bǔ)肺清熱等作用。此外，少量食用辣椒也有助排除體內(nèi)濕氣。
