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在坊間流傳這樣一句話“冬季不養(yǎng)脾，來(lái)年必大病。”在冬季，寒冷不僅會(huì)引發(fā)呼吸道問(wèn)題，也容易傷害到體內(nèi)的器官。
脾對(duì)我們有多重要？
脾為后天之本：我們出生后，生命活動(dòng)需要的大量能量都要通過(guò)飲食來(lái)獲取。食物在體內(nèi)經(jīng)過(guò)脾胃消化，化生為水谷精微物質(zhì)，從而保證人體生命活動(dòng)。
脾為氣血生化之源：脾主運(yùn)化，脾生成氣、血，氣血是人體的支撐和基石。血作為載體將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，氣推動(dòng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，同時(shí)也推動(dòng)代謝產(chǎn)物排出體外。我們才能進(jìn)行正常的工作、學(xué)習(xí)、生活。
脾為生命活力的能量之本：脾主肌肉，如果我們脾氣健運(yùn)，我們的肌肉就比較豐滿結(jié)實(shí)，四肢也比較強(qiáng)健、靈活有力。反之，脾氣不健運(yùn)的人，肌肉會(huì)萎軟無(wú)力。
脾虛的癥狀有哪些？
脾虛的癥狀：頭暈、嘴唇發(fā)暗無(wú)光澤、面色暗黃、食欲不振、腹瀉或便秘、月經(jīng)淋漓不斷、身體困重懶動(dòng)、發(fā)胖。
在冬天，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾陽(yáng)虛的問(wèn)題。脾陽(yáng)虛時(shí)，會(huì)有上腹部隱痛、喜溫喜按、四肢不溫的癥狀。脾陽(yáng)虛又會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，也就是說(shuō)會(huì)傷害到先天之本。脾腎陽(yáng)虛百病生，會(huì)引發(fā)很多身體不適的癥狀，影響到我們的生活質(zhì)量。
黃精燉雞湯，補(bǔ)脾又益腎嗎？
《神農(nóng)本草經(jīng)》把黃精劃分為上品藥材，以補(bǔ)益效果為主，沒(méi)有毒性。黃精具有補(bǔ)脾、益腎、養(yǎng)肺陰、補(bǔ)中益氣的作用。雞也是補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋骨的食材。
黃精燉雞有潤(rùn)肺，補(bǔ)腎，強(qiáng)筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的功效，可以用于治療氣血虧虛，身體虛弱，免疫力低下，肺虛，腎虛等一些情況的調(diào)理。
特別提示：非常強(qiáng)壯、內(nèi)火熾盛的人，純陽(yáng)體質(zhì)的孩子，感冒發(fā)燒的人都不太適合食用這道湯。
每日兩勺姜棗膏，溫脾散寒又養(yǎng)胃嗎？
姜棗膏有溫中健脾的作用，但是不適用于所有脾虛的患者。我們需要通過(guò)中醫(yī)辨證，確定是哪種類型的脾虛，制定適合于自己體質(zhì)的藥方，去進(jìn)行制膏。服用膏方滋補(bǔ)需要一個(gè)持續(xù)緩慢的過(guò)程，膏方在制作時(shí)會(huì)加入很多蜂蜜比較甜膩，不宜過(guò)多食用。
