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大家肯定都有這樣的經(jīng)歷：第一天晚上哭完，第二天眼睛就水腫的無(wú)法見(jiàn)人，還帶著一點(diǎn)點(diǎn)酸脹的感覺(jué)，導(dǎo)致一天都提不起精神。我們不禁疑問(wèn)，為什么哭過(guò)之后眼睛會(huì)水腫？有什么方法消除水腫呢？
今天就跟小南聊聊眼睛水腫這點(diǎn)事~
為什么哭過(guò)之后眼睛會(huì)水腫？
一般情況下，在情緒波動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的眼淚比普通眼淚“含量豐富”。它含有更多的催乳素、促腎上腺皮質(zhì)激素等物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量也多20%；“情緒波動(dòng)淚”的鉀濃度、錳含量都比普通淚水要高。這導(dǎo)致晶體滲透壓和膠體滲透壓都高于普通淚水。
所以當(dāng)大量“情緒波動(dòng)淚”聚集在眼瞼周?chē)鄄€組織的滲透壓增高，于是血管里的液體往外滲出形成組織液，撐脹了皮下組織，外觀上形成“水腫”，專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法是“水潴留”。
這種水腫是一過(guò)性的，不再哭泣以后，隨著眼睛周?chē)鷿B透壓平衡的恢復(fù)，眼睛也就消腫了。另外，人在哭泣的時(shí)候，或多或少都會(huì)揉眼睛，揉搓眼睛可能會(huì)導(dǎo)致眼皮組織以及結(jié)膜受損，從而出現(xiàn)組織液滲出。也就是說(shuō)，揉這個(gè)動(dòng)作也是組織水腫的誘因之一。
眼睛水腫的其他原因
有的水腫是病理性的，如出現(xiàn)眼瞼癤腫、瞼腺炎、瞼皮炎、淚囊炎、淚腺炎、眶蜂窩織炎、嚴(yán)重的急性結(jié)膜炎、鼻竇炎等疾病，會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
有的水腫是非病理性的，如眼部過(guò)敏、蚊蟲(chóng)叮咬出現(xiàn)的瞼皮膚水腫。這時(shí)應(yīng)該對(duì)癥下藥，選用抗過(guò)敏的藥物緩解不適感。
有的水腫跟飲食、作息習(xí)慣有很大關(guān)系，“哭腫”就屬于這種情況，常見(jiàn)的情況還有：
經(jīng)期水腫
有的女生會(huì)在月經(jīng)前出現(xiàn)眼睛浮腫，可能與雌激素的分泌有關(guān)，月經(jīng)過(guò)后會(huì)自行消退，不需要特殊處理。
睡前飲水過(guò)多或吃太咸
一些人喜歡睡前飲水，或者晚飯吃太咸，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子過(guò)多、無(wú)法排出體外，這時(shí)，身體就會(huì)吸收更多的水來(lái)幫助維持平衡，因此，就會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
熬夜
熬夜也會(huì)造成眼睛浮腫、黑眼圈等眼部問(wèn)題，所以應(yīng)該減少熬夜，保持充足、高質(zhì)量的睡眠。
睡姿不正確
有些人喜歡趴著睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致眼睛周?chē)钠つw及血管受到壓迫易導(dǎo)致循環(huán)不暢引起水腫。
如何消除水腫
快速消除眼皮水腫
①冰敷水腫部位。可以用冷卻的紅茶包、黃瓜片等，也可以冷水洗臉。
②按摩。輕輕拍打或用涼鐵勺按摩眼皮及眼周，不要揉眼睛。
長(zhǎng)期預(yù)防眼睛浮腫
①少吃鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議健康成年人一天的食用量是6克，吃鹽過(guò)多還會(huì)引起高血壓、肥胖等慢性疾病。
②保持充足的睡眠。保證每天7小時(shí)以上睡眠時(shí)間，避免熬夜。睡眠保持正確的睡姿，不要蒙頭大睡或張大嘴巴，也不要趴著睡。
