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病毒有很多種，大部分病毒，包括新冠病毒，是由呼吸道或者消化道進(jìn)入到體內(nèi)。進(jìn)入到體內(nèi)后，攻入細(xì)胞核就是病毒的唯一目標(biāo)！并且讓人體的細(xì)胞為自己工作，產(chǎn)生更多的病毒，繼續(xù)尋找下一個(gè)細(xì)胞入侵。那么人體面對(duì)病毒的侵襲，又是怎么做的呢？
其實(shí)免疫系統(tǒng)早就做好了準(zhǔn)備！首先，人體內(nèi)存在著許多的免疫細(xì)胞，免疫細(xì)胞一旦識(shí)別入侵者，便將自己鎖于病毒之上，啟動(dòng)對(duì)被感染細(xì)胞的消除程序，讓病毒變成白細(xì)胞的盤(pán)中餐！
在消滅病毒后，免疫系統(tǒng)還會(huì)按照入侵者的特點(diǎn)制造特異的抗體，迅速的將病毒清除！與此同時(shí)，戰(zhàn)場(chǎng)上的健康細(xì)胞也做出了最偉大的犧牲，它們啟動(dòng)了自毀程序，不給病毒任何可乘之機(jī)！
有三類(lèi)人群，存在免疫力低下的問(wèn)題，這三類(lèi)人都更加容易受到病毒的攻擊！
存在基礎(chǔ)疾病的人，例如糖尿病、高血壓等疾病的患者，其實(shí)免疫力處在一個(gè)低下的狀態(tài)！這是因?yàn)榇嬖诨A(chǔ)疾病的人，很多都有慢性炎癥！
糖尿病人
近年許多研究發(fā)現(xiàn),某些介導(dǎo)炎癥的細(xì)胞因子與胰島素抵抗相關(guān) , 許多炎癥因子，如TNF-α、IL-6、CRP、PAI-1不但直接參與胰島素抵抗，而且與糖尿病大血管并發(fā)癥的危險(xiǎn)性聯(lián)系緊密，在2型糖尿病的發(fā)生發(fā)展進(jìn)程中起著重要作用。
目前，2型糖尿病被認(rèn)為是一種慢性炎癥疾病。糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥就是微血管病！而微血管病是慢性炎癥的首要特征！
高血壓病人
高血壓的人群本身的血管循環(huán)比較差，機(jī)體處于比較脆弱的一個(gè)平衡點(diǎn)，機(jī)體免疫力相對(duì)比較差，這類(lèi)患者一旦感染病毒，全身免疫系統(tǒng)被激活，出現(xiàn)體溫升高、代謝加快、機(jī)體耗氧力需求增高等。
這勢(shì)必會(huì)加重全身血管的供血負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起突然的病情惡化加重，甚至急性的缺血或出血事件，威脅患者的生命安全！
當(dāng)然，很多人雖然身體健康，沒(méi)有基礎(chǔ)疾病或風(fēng)濕免疫類(lèi)疾病，但還是處于一種免疫力較為低下的狀態(tài)！
這種免疫力較低的人，通常可以通過(guò)一些特征，看出自己處于免疫力低下的狀態(tài)！
如果您在工作、學(xué)習(xí)生活中沒(méi)精神，提不起勁，稍微多做一點(diǎn)事就覺(jué)得累了，去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質(zhì)病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解了，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。那么就非常需要注意了，因?yàn)檫@種疲勞預(yù)示著您的免疫力處在比較低的狀態(tài)中了！
腸道本身就是一個(gè)存在很多定植菌的器官，不像很多其他的器官，是處于無(wú)菌狀態(tài)的。腸道內(nèi)存在防護(hù)屏障，也能直接的反映出一個(gè)人的免疫狀態(tài)。如果一個(gè)人的腸胃嬌氣，在外面吃飯，別人都安然無(wú)恙，只有他自己上吐下瀉，這說(shuō)明腸胃的自身保護(hù)功能存在著問(wèn)題，這也是免疫力低的一種表現(xiàn)！
如果您發(fā)現(xiàn)自己的腸胃嬌氣，頻繁出現(xiàn)腹瀉，那么可能說(shuō)明您的自身保護(hù)功能存在一定問(wèn)題，這種問(wèn)題預(yù)示著您的自身免疫力存在降低的風(fēng)險(xiǎn)！需要您格外的注意！
一般自己的身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，正常人幾天就可以好，而自己卻總是傷口紅腫流膿，要很長(zhǎng)時(shí)間才能好，也說(shuō)明抵抗力下降了。因?yàn)槟愕男迯?fù)能力下降了，一旦遇到病毒的侵害，修復(fù)不好，就可能造成很?chē)?yán)重的癥狀！
唇周?chē)陌捳钍怯蓡渭儼捳畈《疽鸬模诮^大多數(shù)人的身體內(nèi)都有這個(gè)病毒。在正常情況下，我們體內(nèi)的皰疹病毒能夠被人體的免疫系統(tǒng)所控制，所以它們不得不潛伏在免疫系統(tǒng)打擊不到的神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)。但當(dāng)一個(gè)人免疫力降低的時(shí)候，這些皰疹病毒就能夠活躍起來(lái)。它們進(jìn)入嘴角黏膜的上皮細(xì)胞，導(dǎo)致皰疹的發(fā)生。
營(yíng)養(yǎng)管理不但對(duì)免疫力低下的人非常重要，而且對(duì)于普通人同樣非常重要，再好的藥物不如自己從日常飲食中就提高我們的免疫力！蛋白質(zhì)、維生素、微量元素都非常重要，對(duì)我們的免疫力有好處。
蛋白質(zhì)
主食
維生素
飲食結(jié)構(gòu)
傳染病流行期間，更需要大家充分地喝水，至少保證每日飲水不少于1500ml！保證身體對(duì)水的需要量，保持口腔黏膜、鼻黏膜的濕潤(rùn)，有利于機(jī)體的機(jī)械防御，避免病毒微生物進(jìn)入體內(nèi)。
當(dāng)體內(nèi)水分達(dá)到平衡時(shí)，就可以保證進(jìn)餐時(shí)消化液的充足分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化。
正確地喝水以及保持身體內(nèi)電解質(zhì)的平衡會(huì)讓大家的免疫力變得更好！
