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只有真正失眠的人才能體會到睡不著有多難受，夜夜難眠的背后，是精氣神越來越差，日間功能受到嚴重影響。而且，身體長時間得不到充分休息，會越來越虛弱。
偶爾一兩次睡不著的，在失眠的人眼里只能算是沒睡好。沒睡好通過生活方式調節就能睡得很好，失眠真是用藥都不一定能治得好。 失眠治療 以西藥治療失眠為例，目前主流的藥物有GABA受體激動劑（苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物、巴比妥類藥物等）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑、鎮靜抗抑郁藥等。 GABA受體激動劑增強大腦自身的抑制系統，褪黑素受體激動劑激活調節生物鐘的褪黑素受體，食欲素受體拮抗劑阻斷大腦的清醒系統，鎮靜抗抑郁藥阻斷導致清醒的神經受體。總結起來，它們都是通過抑制神經興奮來助眠，特點是見效比較快，吃完基本上就能睡著。 但是缺點也很明顯，容易形成依賴，早晨醒來有宿醉感、日間嗜睡。停藥時會有戒斷反應，一個明顯的表現就是不吃藥就睡不著。所以，西藥助眠藥大部分是處方藥，需要在醫生指導下嚴格控制服用劑量和服用方法。睡眠改善以后，也不是隨便就能停藥的，需要遵醫囑慢慢減少服藥劑量，直至停藥，來避免引起戒斷反應。 中醫如何治失眠 在治療失眠上，中醫確實更擅長。這是中醫的先天優勢，它的理論基礎就是追求身體達到平衡狀態，臟腑各司其職，氣血充盈，陰陽調和。簡單來講，中醫追求的是身體達到健康狀態，而不僅僅是癥狀的緩解。畢竟如果身體機能不恢復，即使癥狀緩解了，也很容易出現病情反復。 從中醫角度看，現代人失眠主要有以下幾種原因。 01、陰血虧虛 有一部分失眠的人，臉色蒼白、頭發干枯、容易疲累、免疫力低下易感冒、喜冷惡暖、易便秘，如果是女生，還會有月經量少、經期推遲等現象。如果是男生，容易出現早泄。 這類人是陰虛、血虛導致的失眠，比如女生節食減肥的同時喜歡熬夜，就容易導致陰虛、血虛。男生喜歡打游戲，長時間飲食作息不規律，也容易導致這類問題。針對這類失眠，可以服用養血安神片，它可以滋陰養血，寧心安神，用于陰虛血少、頭眩心悸、失眠健忘。 02、心脾兩虛 有的人看到這里會說，癥狀我基本上都符合，甚至更嚴重，我不僅感到疲累，還容易心悸、喘不上來氣，還不愛吃飯。而且，我不怕熱，我怕冷，稍微接觸點寒涼，就容易腹瀉。這種人在氣血不足的同時還脾虛，相較上一種失眠少了陰虛的癥狀，所以喜暖惡寒。 這類失眠的主要原因是長期勞累或過度腦力勞動，再加上過食肥甘厚味導致的。中醫講思傷脾，過度憂慮再加上飲食不規律，久而久之耗傷氣血，也會出現心脾兩虛所誘發的失眠。這時候用歸脾合劑比較合適，它能夠益氣健脾，養血安神。適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭暈頭昏、肢倦乏力、食欲不振。 03、肝郁脾虛 還有一部分失眠的人，也存在肢倦乏力、面色蒼白、腹瀉便溏、食欲不振等癥狀，不同的是沒有心悸氣短等表現，多了易煩躁、生悶氣等癥狀。 這類失眠多是情志因素加上飲食不節導致的，長期受焦慮、抑郁、憤怒等情緒影響，再加上飲食不規律、暴飲暴食或過食生冷油膩等飲食習慣，就會導致肝郁脾虛。這類人用逍遙合劑比較適合，逍遙合劑可疏肝健脾，養血調經。 04、腎精不足 還有一種失眠，表現為睡眠淺、多夢、易醒，還伴隨有腰膝酸軟、乏力、記憶力下降等表現。這類失眠多半是由腎精不足導致的，腎精有一個極其重要的功能是“生髓充腦”，中醫稱“腦為髓之海”。腎精充足，髓海得養，則頭腦清晰，心神安寧。 父母高齡生育或母體孕期調養不當，長期勞累，房事不節，極度恐懼等都容易導致腎精不足型失眠。這類失眠可以用安神補腦液或陽春口服液，它們都具有補腎、生精、益腦的功效。
