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體檢報告密密麻麻，一堆箭頭和數字，看得人頭大？別慌！其實不用盯住所有項目，抓住下面這幾個核心指標，你就能對自己的健康有個基本把握。
心腦血管“警報器”
●血壓 (Blood Pressure):
理想值：<120/80 mmHg
要警惕：≥140/90 mmHg 就是高血壓了！就算沒感覺，長期高壓也會悄悄傷害心、腦、腎。
關鍵點：高血壓患者體檢當天務必按時吃藥，否則測不準。
●血脂 (Lipids):
關鍵指標：低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)-公認的“血管垃圾”制造者。
理想值：<3.4 mmol/L (具體目標因人而異，咨詢醫生)。
小貼士：體檢前3天別突然改變飲食習慣（比如突然吃素），否則結果不準。
代謝功能“晴雨表”
●血糖 (Blood Sugar):
空腹血糖：
正常：3.9 - 6.1mmol/L
偏高(6.1-7.0mmol/L)：提示“糖尿病前期”，趕緊調整飲食運動還來得及！
≥7.0 mmol/L可能達到糖尿病標準。
糖化血紅蛋白 (HbA1c): 反映過去2-3個月的平均血糖水平，更穩定可靠。
正常：< 5.7%
偏高 (5.7% - 6.4%)：糖尿病高風險信號。
●尿酸 (Uric Acid):
正常值：男<420μmol/L；女<360μmol/L。
高了危害大：不僅是痛風的元兇，還傷腎、增加心血管風險。
注意：體檢前大餐海鮮、喝酒會讓尿酸暫時升高，發現異常要復查。
●肝功能 (AST/ALT): 俗稱“轉氨酶”
關鍵指標：丙氨酸氨基轉移酶 (ALT) 更敏感。
正常值：通常<40 U/L。
升高了咋辦？ 輕度升高很常見，可能是脂肪肝、熬夜、喝酒或某些藥物引起。先別慌，排除干擾因素（如體檢前熬夜喝酒）后復查。顯著升高需盡快看醫生。
癌癥篩查“偵察兵”
肺癌：低劑量肺部CT (LDCT)。40歲以上，尤其吸煙或有家族史的，建議做這個。
胃癌、食管癌：胃鏡。45歲左右建議做第一次，有家族史的要提前。
腸癌：腸鏡。45歲左右建議做第一次，是發現并切除癌前息肉（腸息肉）的金標準，有家族史的要提前。
乳腺癌 (女)：乳腺超聲(年輕女性)+乳腺鉬靶 (40歲以上)。兩者結合更準。
宮頸癌 (女)：宮頸TCT檢查(21歲后開始)或TCT+HPV檢測(30歲后開始)。
前列腺癌 (男)：前列腺超聲+PSA(前列腺特異性抗原)。50歲左右開始，有家族史提前。
基礎但重要的“守門員”
血常規 (Blood Routine):
看有沒有貧血（血紅蛋白Hb）、感染（白細胞WBC升高）、血小板問題（PLT）。是身體基礎狀態的重要反映。
尿常規 (Urine Routine):
能發現腎臟問題（蛋白尿、血尿）、尿路感染、糖尿病（尿糖）等線索。
甲狀腺功能 (TSH):
促甲狀腺激素 (TSH) 是最敏感的指標。異常提示甲亢或甲減，影響代謝、心臟、情緒等方方面面。
拿到報告后怎么辦？簡單三步走
看箭頭： 重點關注有“↑”或“↓”的指標，尤其是上面提到的8類。
讀結論/建議：體檢報告最后通常有醫生的總結和建議，這是最直接的指導。
問醫生：輕度異常很多是生活因素（熬夜、飲食、壓力）引起的，調整生活方式并定期復查即可。如果是中重度異常或者有明確癥狀，務必及時去相應專科就診，做進一步檢查明確診斷和治療。
體檢前的小貼士
空腹：抽血和腹部超聲需要空腹8-12小時（可以喝少量白水）。
正常服藥：慢性病藥（降壓、降糖藥等）千萬別停！除非醫生特別交代。
避免干擾：體檢前3天別大吃大喝、別喝酒、別劇烈運動、保證睡眠。女性避開月經期做婦科檢查。
帶齊資料：帶上過去的體檢報告和病歷，方便醫生對比。
